|
за неделю перед КД вес встал, а это значит, что через неделю вес сольется примерно на 1,5 кг
|
75 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1127 kcal
|
Gras: 61,82g | Prot: 75,19g | Carb: 62,32g.
Colazione: Fazer Хлеб Ржаная Сила, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Эко Шрот Амаранта, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кедровые Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 1,5%. Pranzo: Магнит Винегрет Овощной, Чахохбили из Курицы. Cena: Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Мясо Кролика. Snacks/Altro: Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Ultimate Nutrition Omega-3. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|