|
Сегодня взял на работу гречку вместо риса - тот же объем, но калорий в нем меньше и съесть его оказалось НАМНОГО сложнее - просто уже через силу пытаюсь запихивать, потому-что надо. Вывод - гречка подходящий для худеющих продукт, а для набирающих может оказаться не слишком подходящим.
|
102 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2188 kcal
|
Gras: 47,35g | Prot: 161,31g | Carb: 303,88g.
Pranzo: Подсолнечное Масло, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Гречка. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Гречка отлично идёт набирающим, если полить её сметаной и посыпать сахаром))
24 nov 16 da utente: Autumn Pearl
|
Мне кажется можно сделать гречу с сыном,тоже пойдет для набора веса,а можно с яичком ещё...
25 nov 16 da utente: l-ana75
|
Ой только не с сыном ))) люблю гречу с кучей масла, но это бомба так как впитывает его анриал много, а вот от гречки со сметаной я худею. Очень сытно, и если гречка с утра вечером зажера не будет.
25 nov 16 da utente: Nata€
|
У меня без масла, сметаны или сахара гречка была. Просто гречка и куриные грудки. Рис также готовлю и доедаю порцию где-то к 4м часам дня, а тут еле-еле доел в 7 к концу рабочего дня.
25 nov 16 da utente: chelpav
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chelpav
|