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Buongiorno a tutti, oggi 58 kg tondi tondi. Questa mattina inizia alla grande: sono solito organizzare le mie giornate così da alleggerire il mio cervello, allora ho scritto tutto su un foglio e poi ho scaglionato le attività, in base alle attività, per tutta la giornata e settimana. Le cosiddette To do List, non so se qualcuno di voi le ha mai fatte. Beh per me sono utilissime, mi permettono di non perdermi strada facendo e di tenere fisso gli obiettivi. Quindi adesso tutti a lavoro. Buona giornata a tutti :)
Ps: motto di oggi "Guarda meno la bilancia e ascolta più il tuo corpo. Un abbraccio a tutti.
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58 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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3423 kcal
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Gras: 82,27g | Prot: 170,63g | Carb: 588,58g.
Colazione: Mele, Banana, Eurospin Yogurt Intero alla Frutta, Mister Good Chicchi di Cereali al Cacao (Crazy Rice). Pranzo: Tre Mulini Mezze Penne Rigate, Costata di Manzo (Piccola, Tagliata Completamente senza Grasso), Arance. Cena: Pane Comune, Frittata di Patate, Tre Mulini Spaghetti, Kiwi. Snacks/Altro: Coop Giardiniera, Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pancarrè. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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