Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2016
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2056 kcal
|
Gras: 52,77g | Prot: 135,13g | Carb: 300,00g.
Colazione: Ячневая Каша на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1. Pranzo: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка на Пару. Cena: Сыр Домашний, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Омлет с Молоком. Snacks/Altro: Натси Изюм Иранский Золотистый, Магнит Хурма, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Магнит Хурма. Di più...
|
|
2254 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|