Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2016
|
56,6 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2087 kcal
|
Gras: 58,77g | Prot: 131,89g | Carb: 253,71g.
Colazione: Гудвилл Овсяная Крупа, Тагилхлеб Хлеб Бодрость, Царь Хлопья 3 Злака, Гудвилл Хлопья Овсяные, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Pranzo: Яйцо (Целое), Лосятина, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Вареное Яйцо. Cena: Морковь, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Капуста, Петрушка, Лук, Champion Чернослив без Косточек, Дары Природы Курага, Hortex Фасоль Стручковая, Капуста. Snacks/Altro: Льняное Масло, Манник с Яблоком, Манник с Яблоком, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, ЯR 72% с Миндалем, Noir Degustation 76% с Цедрой. Di più...
|
|
2735 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Stare seduti - 3 ore, Bagno - 30 minuti, Cucinare - 4 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Lavoro - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Egorovav
|