Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2016
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65,1 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1797 kcal
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Gras: 64,83g | Prot: 84,19g | Carb: 219,57g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Baker House Торт Трюфель, Льняное Масло, Кофе. Pranzo: Сироп, Капучино, Куриная Грудка Отварная. Cena: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Хлебный Дом Пряники Невские, Fine Food Блинчики с Сыром и Ветчиной, Яблоко, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). Di più...
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2909 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 35 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 16 ore, Dormire - 3 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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