|
LCHF
|
93 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1896 kcal
|
Gras: 179,89g | Prot: 43,62g | Carb: 23,85g.
Colazione: Iberia Oliwki Zielone Drylowane, Łaciate Mleko 3,2%, Piątnica Mascarpone, Oliwa z Oliwek, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Pranzo: Krakus Ogórki Konserwowe, Masło, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Mlekovita Masło Klarowane, Sante Siemię Lniane, Jajko. Cena: Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony. Snacks/Altro: Symbio Mąka Kokosowa, Nasiona Siemienia Lnianego, Masło, Jajko, Społem Majonez Kielecki, Ser Gouda, Masło. Di più...
|
|
2920 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|