Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2016
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2039 kcal
|
Gras: 60,39g | Prot: 147,94g | Carb: 254,15g.
Colazione: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Главсуп Рассольник с Курицей, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Судак Отварной, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Красное Яблоко, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Магнит Хурма, Магнит Хурма. Di più...
|
|
2241 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Cardio - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|