|
LCHF - moja strefa śmierci i też zastój od tygodnia :)
|
93,1 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2843 kcal
|
Gras: 230,61g | Prot: 137,28g | Carb: 54,65g.
Colazione: Szczypiorek, Piątnica Śmietana 36%, Masło, Jajko, Wawel Czekolada Gorzka 90%. Pranzo: Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy. Cena: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), CEKO Mozzarella, Piątnica Śmietana 36%, Cebule, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Olej Kokosowy, Całe Suszone Nasiona Sezamu. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
mierz tluszcz a nie wage :)
03 dic 16 da utente: vibo69
|
Vibo czym mierzyć żeby to miało sens? Jestem chory więc od ponad tygodnia nie ćwiczę.
03 dic 16 da utente: CLLPL
|
faldomierzem. 5zl na allegro :)
03 dic 16 da utente: vibo69
|
Ha czyli suwmiarka tez moze byc;) to mam w domu ;)
03 dic 16 da utente: CLLPL
|
A czy są jakieś powiedzmy punkty pomiaru ktore jajlepiej oddaja zawartość tłuszczu ?
03 dic 16 da utente: CLLPL
|
nie moze. bo chodzi tez o pomiar sily nacisku. ja mierze ze trzech. nie rozdrabniam sie za bardzo w tym. mozna i z 7 jak ktos chce byc pedantem :D
03 dic 16 da utente: vibo69
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|