Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2016
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65 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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925 kcal
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Gras: 23,97g | Prot: 56,56g | Carb: 128,17g.
Colazione: Банан, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Льняное Масло. Pranzo: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Altro: Яблоко. Di più...
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2099 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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