Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2016
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80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3633 kcal
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Gras: 60,75g | Prot: 160,15g | Carb: 601,34g.
Colazione: Vitalibre Fette Biscottate ai Cereali, Dolciando & Dolciando Digestive, Coop Farina 00, Coop Uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Combino Penne Rigate. Cena: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pane di Grano Duro. Snacks/Altro: Bulk Powders Pure Whey Protein, Milbona Latte Scremato UHT, Milbona Yogurt Greco 2%, Ecor Uva Sultanina, Venosta Cornflakes. Di più...
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2509 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di wasabi27
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