Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2016
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55,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2351 kcal
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Gras: 96,93g | Prot: 67,34g | Carb: 308,46g.
Colazione: Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Torta di Mele Classica, Castagne Arrosto. Pranzo: Arance, Galbani Certosa, Pane Comune, Pane Comune, Lenticchie Cotte, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sedano, Cipolle, Carote, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Sapori Ricciarelli, Castagne Arrosto, Latte Scremato, Palmine. Di più...
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2038 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Stare in piedi - 50 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 20 minuti, Leggere - 1 ora, Cucinare - 45 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 3 ore, Guidare - 1 ora e 10 minuti, Stare seduti - 2 ore e 55 minuti, Supermercato Shopping - 20 minuti, Shopping - 20 minuti, Lavori domestici - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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