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LCHF
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92,9 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1883 kcal
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Gras: 152,41g | Prot: 98,91g | Carb: 28,82g.
Colazione: Sałata, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Nasze Smaki Boczek Wędzony, Piątnica Śmietana 18%, Piątnica Śmietana 12%, Galbani Mozzarella, Mięso z Piersi Kurczak, Masło. Pranzo: Olej Kokosowy. Di più...
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4038 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Spinning - 1 ora, Guidare - 2 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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