Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2016
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96 kg
Perso fino ad ora: 74 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1646 kcal
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Gras: 29,31g | Prot: 286,69g | Carb: 52,73g.
Colazione: Гречка Отварная, Лукашинские Аджика, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Творог 5%, Творог (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Cena: Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Творог (Обезжиренный), BSN Amino X. Di più...
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4190 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Corsa - 10 km/h - 44 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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