Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2016
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2233 kcal
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Gras: 73,68g | Prot: 65,54g | Carb: 346,02g.
Colazione: Яичница, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Оливковое Масло, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Коричневые Грибы. Cena: Штрудель и Ко Штрудель с Маком. Snacks/Altro: Leibniz Minis Choco, Компот Ягодный, Кириешки Бородинские Сухарики Соленые Чеснок, Банан. Di più...
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2416 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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