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LCHF
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92,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1315 kcal
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Gras: 117,11g | Prot: 43,27g | Carb: 23,58g.
Colazione: Pomidory, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Sante Sezam, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Mlekovita Masło Klarowane, Jajko, Jajko na Twardo, Masło. Pranzo: Tolonis Jogurt Typu Greckiego. Di più...
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4017 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Spinning - 1 ora, Guidare - 2 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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