Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2016
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 29,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4118 kcal
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Gras: 143,56g | Prot: 199,59g | Carb: 421,38g.
Colazione: Cioccolata Calda, Mapo, Lievito Vanigliato per Dolci, Farina d'avena Integrale, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Cipolle, Fagioli Borlotti, Lattuga, Carote, Pomodori. Cena: Spumante, Caffè Espresso, Tiramisù, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Speck, Grana Padano Grana Padano, Pasta Fresca, Risotto al Formaggio, Pancetta, Salame. Snacks/Altro: Birra, Birra. Di più...
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3445 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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