Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2016
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2976 kcal
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Gras: 159,27g | Prot: 130,28g | Carb: 247,47g.
Colazione: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Miele, Abaribi Croissant Integrale. Cena: Pernigotti Crema Gianduia Fondente, Esselunga Crostata al Limone, GrissinBon Fagolosi, Salmone Affumicato, Salame, Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa), Pesto, Picard Focaccia di Recco, Picard Focaccia di Recco. Snacks/Altro: Pizzetta Sfoglia, Picard Focaccia di Recco, Focaccia, Crescenza, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). Di più...
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2570 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Lavoro - 50 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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