Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2016
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87 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1742 kcal
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Gras: 54,84g | Prot: 97,05g | Carb: 126,12g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle, Caffè Espresso. Pranzo: Gelato, Sorbetto al Limone, Cozze Cotte, Pollo Arrosto, Vino Bianco da Tavola, Gamberi, Insalata di Mare. Di più...
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3039 kcal
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Esercizio:
Sauna - 15 minuti, Bagno - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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