Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2016
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 29,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2110 kcal
|
Gras: 78,78g | Prot: 123,24g | Carb: 232,93g.
Colazione: Запеканка творожная 1, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Омлет с Молоком, Скумбрия на Пару, Запеканка творожная 1, Йогурт Домашний. Snacks/Altro: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2116 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 17 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 21 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|