Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2016
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1937 kcal
|
Gras: 66,16g | Prot: 119,16g | Carb: 230,19g.
Colazione: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1. Pranzo: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Ежики, Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний. Snacks/Altro: Груши, Красное Яблоко, Мандарины, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2105 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 21 minuti, Cardio - 17 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|