Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2016
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2959 kcal
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Gras: 84,86g | Prot: 109,52g | Carb: 431,09g.
Colazione: Arance, Bio Break Sesam Cracker, The Bridge Bio Drink Rice + Orzo, Auchan Marmellata Bio Frutti di Bosco, Caffè (Espresso). Pranzo: Salsiccia di Maiale, Polenta al Forno o Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, La Molisana Penne Mezzi Ziti Rigate 22A. Cena: Torrebianca Barrette ai Cereali, Pasticcini, d'aucy Piselli Fini, Pane Bianco Tostato, Tre Mulini Spaghetti Integrali, Brodo di Pollo, di Carne o Consommé, Riunione Salmone Norvegese Affumicato, OK Bio Gallette di Farro. Snacks/Altro: Succo di Pomodoro. Di più...
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2568 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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