Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2016
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2170 kcal
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Gras: 85,92g | Prot: 64,80g | Carb: 285,10g.
Colazione: Cornetto alla Nutella, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Castagne Arrosto, Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle. Pranzo: Pere, Arance, Radicchio Rosso, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Pane Comune, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Torrone, Castagne Arrosto, Sapori Cavallucci alle Noci, Sapori Ricciarelli, Castagne Arrosto, Latte Scremato. Di più...
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2041 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Leggere - 40 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 55 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 48 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 52 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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