Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2016
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61,6 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2815 kcal
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Gras: 141,47g | Prot: 141,96g | Carb: 245,24g.
Colazione: Pastiera Napoletana, Caffè (Espresso), Milbona Soia Drink Naturale. Pranzo: Carciofo Cotto (da Fresco), Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Cotti, Polenta al Forno o Bollita, Mortadella, Prosciutto Cotto, Punta di Petto di Manzo, Lasagne di Carne. Cena: Pastiera Napoletana, Formaggio Naturale, Pecorino, Grana Padano Grana Padano, Pane Integrale, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Nuova Terra Zuppa Paesana con Grano Saraceno. Di più...
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2843 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Boxe - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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