Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2016
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2437 kcal
|
Gras: 82,65g | Prot: 97,06g | Carb: 340,16g.
Colazione: Творог (Обезжиренный), Запеканка творожная 1, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Куриная Грудка на Пару, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Борщ с Курицей. Cena: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный, Черемушки Торт Медовик, Роллы Филадельфия, Спрайт Спрайт, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Роллы Филадельфия. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Йогурт Домашний. Di più...
|
|
2090 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Cardio - 17 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|