Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2016
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93 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2454 kcal
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Gras: 86,49g | Prot: 150,74g | Carb: 237,45g.
Colazione: Café, Canela, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Linwoods Semillas de Lino Molidas, MyProtein Impact Whey Protein. Pranzo: Bocadillo de Jamón, Cerveza Normal, Quicos. Cena: Rollito de Verduras Primavera, Brillante Arroz Tres Delicias, Gambas Plancha. Snacks/Altro: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Linwoods Semillas de Lino Molidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, MyProtein Impact Whey Protein. Di più...
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2895 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di basajaun666
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