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Aumente muchísimo, hace rato no hago el plan como corresponde sólo me cuido para no aumentar por eso vivo subiendo y bajando entre 63 y 65. Pero ya está! voy a empezar de nuevo con todo Cómo corresponde!! No quiero dejar esto por la mitad como lo hice anteriormente y como lo hago con Muchas de otras cosas!
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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978 kcal
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Gras: 30,86g | Prot: 46,75g | Carb: 128,07g.
Colazione: Tregar Queso Untable Light, Frisbix Galletas de Arroz Dulces, Café. Pranzo: La Serenísima Queso Rallado, Natura Mayonesa, Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada), Carne, Bollo. Cena: La Serenísima Queso Rallado, Fideos, Arroz con Leche. Snacks/Altro: Mate, Arcor Mermelada de Ciruela, Tregar Queso Untable Light, Arrocitas Galletas de Arroz, Dia Leche en Polvo Descremada, Café. Di più...
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Aumentando 4,0 kg a Settimana
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 Commenti
Vamos Jesi. Algunas veces puede parece que no se avanza. Lo importante es pensar como seguir. Y eso ya lo estás haciendo. Feliz 2017.
02 gen 17 da utente: Andres del sur
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Ya bajaste mas de lo que te falta. El último tramo siempre es el mas complicado y estas fechas lo hacen aún mas complicado. Las fiestas, reuniones de fin de año, las vacaciones, es todo un gran combo. El que no pierdas la motivación es muy bueno. ¡Feliz Año! y a darle con todo en 2017
02 gen 17 da utente: Wolf360
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Vamos! siempre se vuelve a empezar, lo importante es no abandonar, no es fácil pero se puede.
02 gen 17 da utente: clonada42k
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Estas a nada!-Esa tiene que ser tu motivación!
03 gen 17 da utente: marielamatina
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Storia del Peso di Jesicap
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