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E che azz..........beh adesso basta!!!.... a "bacchetta" rigida sotto controllo, per recuperare peso forma!!!
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93 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1650 kcal
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Gras: 60,89g | Prot: 71,79g | Carb: 198,80g.
Colazione: Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Latte di Mandorle Dolcificato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Kellogg's Special K Classic. Pranzo: Spremuta d'arancia, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Gomasio, Pomodori Ciliegini, Develey Salsa Greca, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Rio Mare Tonno Leggero, Esselunga Carote Tagliate, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Olive Verdi, Ventura Noci Sgusciate, Esselunga Insalata Ricca. Cena: Arisi Patè di Pomodori Secchi, Conad Biete Erbette, Mele Fuji, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Orogel Contorno Tricolore, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. Snacks/Altro: Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (Espresso), Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Kellogg's Special K Biscuit Moments Cioccolato, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa. Di più...
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Aumentando 2,4 kg a Settimana
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