Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2017
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2160 kcal
|
Gras: 58,45g | Prot: 162,06g | Carb: 252,46g.
Colazione: Йогурт Домашний, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Скумбрия на Пару. Snacks/Altro: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2081 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 4 minuti, Cardio - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|