Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2017
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92,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1238 kcal
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Gras: 49,28g | Prot: 113,26g | Carb: 86,69g.
Colazione: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, MyProtein Calcium Caseinate, Café, Canela, Linwoods Semillas de Lino Molidas. Pranzo: Noel Jamón Cocido Extra, Findus Revuelto Tradicional de Setas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Patatas Fritas. Cena: Pastel de Chocolate (sin Escarcha). Snacks/Altro: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Linwoods Semillas de Lino Molidas, MyProtein Calcium Caseinate. Di più...
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2827 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Stare in piedi - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di basajaun666
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