Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2017
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1867 kcal
|
Gras: 48,13g | Prot: 153,03g | Carb: 205,46g.
Colazione: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Запеканка творожная 1, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком, Ячневая Каша на Воде. Pranzo: Куриные Котлеты на Пару, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Cena: Минтай, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Йогурт Домашний, Йогурт Домашний. Di più...
|
|
2102 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 22 minuti, Cardio - 17 minuti, Riposare - 15 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|