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Un día de ser fuerte y mira lo que consigues! Medio kilo menos solo por 700 cal y ejercicio!!! No es tan difícil, puedes conseguir mas días así, no comiste "poco" precisamente ni hiciste grandes sacrificios, lograste negarte al chocolate y el pan, eso es todo. Vuelve a hacerlo.
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48,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1225 kcal
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Gras: 41,04g | Prot: 27,31g | Carb: 184,48g.
Colazione: Hacendado Cookies con Pepitas de Chocolate, Danone Yogur Natural. Pranzo: Salsa de Soja, Verduras Salteadas, Arroz Blanco. Snacks/Altro: Hacendado Chocolate con Leche y Almendras, Zumo de Naranja Natural, Tortas de Arroz Integral. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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