Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2017
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57,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1883 kcal
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Gras: 94,70g | Prot: 89,69g | Carb: 171,64g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Yogurt Bianco Naturale Intero, Cuore Olio di Semi di Mais, Uovo, Barilla Farina Integrale. Pranzo: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Zuccato Crauti al Naturale, Pane Bianco, Patate al Forno, Trota al Forno o alla Griglia. Cena: Gran Pavesi Cracker Salati, Santa Lucia Mozzarella, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Arachidi, Yogurt alla Frutta (Magro), Burro di Arachidi, Scotti Gallette di Riso, Mandarino, Arance. Di più...
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1511 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 16 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alba z.
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