Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2017
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93,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2659 kcal
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Gras: 126,53g | Prot: 125,57g | Carb: 245,61g.
Colazione: Linwoods Semillas de Lino Molidas, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, MyProtein Calcium Caseinate, Café, Canela. Pranzo: Hacendado Tarta de Nata y Yema, Cerveza, Bonarea Codillo de Jamón Asado, Litoral Fabada Asturiana. Cena: Mandarina, Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Alcachofas Cocidas (Frescas). Snacks/Altro: Quicos, DIA Nueces Peladas. Di più...
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2865 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare in piedi - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di basajaun666
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