Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2017
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2116 kcal
|
Gras: 43,13g | Prot: 156,86g | Carb: 293,09g.
Colazione: Ячневая Каша на Воде, Запеканка творожная 1, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Pranzo: Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Творог (Обезжиренный), Fish House Окунь Морской. Snacks/Altro: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2102 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 22 minuti, Cardio - 17 minuti, Riposare - 15 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|