Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2017
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47,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1285 kcal
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Gras: 24,29g | Prot: 87,01g | Carb: 179,64g.
Colazione: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Conad Cuori di Carciofo, Cipolle, Zucchine, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Conad Gallette di Farro, Conad Spinaci Surgelati, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Mela. Cena: Carrefour Tiramisù, Conad Misto Funghi Surgelati, Conad Piselli Fini, Conad Fagiolini Fini, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Conad Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Esselunga Valeriana, Bonduelle Rucola. Snacks/Altro: Hero Light Muesly, Prugne, Tè (Infuso). Di più...
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1449 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Eliss___
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