Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2017
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91,3 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 51,99g | Prot: 117,77g | Carb: 141,23g.
Colazione: Le Bon Gout Галантин из Курицы, Грецкие Орехи, Premier Of Taste Брынза Классическая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Pranzo: Филе Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Фруто Няня Яблочное Пюре. Cena: Домик в деревне Сметана 15%, Кинза, Филе Индейки, Морковь. Snacks/Altro: Good Food Чернослив, Зеленое Яблоко, Бананы. Di più...
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2937 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexandr Radionov
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