Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2017
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47,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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563 kcal
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Gras: 9,75g | Prot: 26,16g | Carb: 96,32g.
Colazione: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Bonduelle Le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli, Conad Piacersi Ricottine Light, Mela, Conad Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Conad Rucola, Conad Valeriana. Di più...
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1514 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 2 ore, Addominali - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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