Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2017
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2196 kcal
|
Gras: 56,07g | Prot: 160,28g | Carb: 272,92g.
Colazione: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Увелка Каша Пшеничная на Воде, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Куриные Котлеты на Пару, Борщ с Курицей, Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Йогурт Домашний, Минтай. Snacks/Altro: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2180 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Cardio - 17 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|