Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2017
|
100,3 kg
Perso fino ad ora: 69,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1201 kcal
|
Gras: 33,83g | Prot: 188,98g | Carb: 54,87g.
Colazione: Мирролла Рыбий Жир, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Подсолнечное Масло, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный). Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Мирролла Рыбий Жир. Snacks/Altro: Фундук, Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. Di più...
|
|
4785 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|