Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2017
|
62 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2903 kcal
|
Gras: 87,93g | Prot: 99,87g | Carb: 420,89g.
Colazione: Viva Yogurt Avena Noci, Isola Bio Latte di Riso Integrale, Caffè (Espresso), Rigoni di Asiago Marmellata di Pere, Wasa Integrale. Pranzo: Zucchero, Caffè Espresso, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Valfrutta Lenticchie, Sedano, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Barilla Ditalini Rigati. Cena: Campiello Cereabel Leggeriso, Viva Yogurt Avena Noci, Noci, Nixe Tonno in Olio d'oliva, d'aucy Piselli Fini, Radicchio Rosso, Riso, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Succo di Pomodoro, Spremuta d'arancia, Confetti. Di più...
|
|
2292 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 40 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ennio.cazzoli
|