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01 Febbraio 2017
BMI............25,9
Massa grassa...20,5%
Massa magra....68,4 Kg
H2O............56,3%
Peso...........90,4 Kg
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90,4 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2007 kcal
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Gras: 61,70g | Prot: 63,04g | Carb: 308,93g.
Colazione: Kellogg's Special K Classic, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Latte di Mandorle Dolcificato, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti. Pranzo: Spremuta d'arancia, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Develey Salsa Greca, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Rio Mare Tonno Leggero, Gomasio, Pomodori Ciliegini, Esselunga Carote Tagliate, Esselunga Insalata Aromatica, Esselunga Insalata Catalana, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Ventura Noci Sgusciate, Selex Olive Verdi Giganti. Cena: Mele Fuji, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Rossopomodoro Pizza Margherita. Snacks/Altro: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa, Kellogg's Special K Biscuit Moments Cioccolato, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Caffè (Espresso), Dietor Dolcificante Ipocalorico. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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