Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2017
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3199 kcal
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Gras: 35,97g | Prot: 172,71g | Carb: 524,90g.
Colazione: Toschi Mytopp Cioccolato Fondente - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Pranzo: Mela senza Buccia - MM, Tabella INRAN Finocchio - MM, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Mandorle, Molino Belotti Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Cena: Patamore Gnocchi di Patate Agli Spinaci, Tabella INRAN Carote Crude - MM, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Pomodori Ciliegini, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: Mandorle, Grana Padano Grana Padano, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Cous Cous di Grano Saraceno - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali - MM. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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