Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2017
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 30,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2243 kcal
|
Gras: 72,58g | Prot: 149,94g | Carb: 257,04g.
Colazione: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо. Pranzo: Главсуп Рассольник с Курицей, Подсолнечное Масло, Куриные Котлеты на Пару, Винегрет без Масла. Cena: Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Скумбрия на Пару, Запеканка творожная 1, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2330 kcal
|
Esercizio:
Spalare la Neve - 25 minuti, Cardio - 17 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|