|
LCHF - był cheat day :)
|
94,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3007 kcal
|
Gras: 274,74g | Prot: 98,18g | Carb: 38,81g.
Colazione: Morliny Boczek Wędzony, Pilos Śmietanka 30%. Pranzo: Lidl Mozzarella, Piątnica Śmietana 12%, Szpinak. Cena: Winiary Majonez Dekoracyjny, Marinero Filety Śledziowe. Snacks/Altro: Dżemy i Konfitury, Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Polmlek Delfiko Starco Serek Śmietankowy. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|