Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2017
|
73,4 kg
Perso fino ad ora: 29,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2171 kcal
|
Gras: 59,73g | Prot: 164,59g | Carb: 256,12g.
Colazione: Fine Life Кукурузная Каша на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Pranzo: Куриные Котлеты на Пару, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Борщ с Курицей. Cena: Сыр Российский, Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Минтай. Snacks/Altro: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2234 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 17 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|