Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2017
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84 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1705 kcal
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Gras: 73,96g | Prot: 93,56g | Carb: 166,07g.
Colazione: Banana, Burro di Arachidi, Caffè Espresso. Pranzo: Torta di Mele, Tiramisù, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Pollo Arrosto, Lattuga, Noi Voi Fagioli Cannellini, Cipolle, Lattuga, Carote. Cena: Sugo di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale, Noi Voi Fagioli Cannellini. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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3318 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Bagno - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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