Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2017
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3409 kcal
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Gras: 141,91g | Prot: 92,42g | Carb: 443,75g.
Colazione: Succo di Pomodoro, Banana, Milbona Soia Drink Naturale, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Bio Back Sesam, Caffè (Espresso). Pranzo: Wasa Integrale, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Auricchio Provolone Dolce, Pesto, Tre Mulini Spaghetti Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote. Cena: Campiello Novellino Light, Campiello Cereabel Leggeriso, Noci, Pomodorini Secchi, Radicchio Rosso, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Uovo, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Caramella Dura, Fragole, Crema Pasticcera, Crostata, Arance, Mela, Zucchero, Caffè Espresso. Di più...
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1782 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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