Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2017
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2139 kcal
|
Gras: 51,43g | Prot: 159,73g | Carb: 272,08g.
Colazione: Ячневая Каша на Воде, Творог (Обезжиренный), Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Минтай. Snacks/Altro: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Йогурт Домашний, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Йогурт Домашний. Di più...
|
|
2237 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 35 minuti, Cardio - 17 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|