Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2015
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1116 kcal
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Gras: 45,35g | Prot: 59,25g | Carb: 120,89g.
Colazione: Räucherlachs, Hartgekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g). Pranzo: Piasten Schokolinsen. Cena: Mandarine, Kirschtomaten, Milfina Milch 1,5% Fett. Snacks/Altro: Käse. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
Danza (passo lento) - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 58 minuti, Lavare i Piatti - 2 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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